Bustos Juan Cruz en comunicación con el programa MAXSPORT a través de Radio Max 93.3
Tengo la suerte de competir un nacional en la provincia de San juan el domingo 14. La organización exige un protocolo bastante exigente y nos dio lugar para que todos los atletas nos realicemos el hisopado.
No estoy al tanto de otro atleta de la provincia que compita en el nacional, como sabrán estoy federado y compito por ese motivo, seguramente debe haber mucha gente de Paraná pero no sé si compiten por el nacional.
Como atleta les puedo decir que la comida es fundamental, es 50% alimentación y 50% entrenamiento, las dietas dependen de cada atleta, en mi caso sigo la dieta que me prepara mi nutricionista a lo largo del año donde va realizando cambios por ejemplo una semana antes de las competencias donde se deben consumir más carbohidratos y durante la carrera otro tipo de alimentos como barritas.
Para esta carrera llevo apuntando y entrenando hace 3 meses, de todos modos venia practicando desde junio del año pasado donde arranque el proceso para la ultra distancia que supera los 42 kilómetros sea calle o montaña.
Cuando arranco la pandemia no me encontraba entrenando, pero a través de un contacto hice un par de cursos, empecé a entrenar en mi casa con mi propio plan y al habilitarse todo salí a entrenar todos los días. Ahora tengo un plan fijo que es correr toda la semana, y a veces suelo tener un día de descanso. Hace un año y un par de meses me estoy preparando con un entrenador, sumando kilómetros, le voy presentando mis planes de carrera para competir durante el año y el me planifica, esta última semana llegue a los 100 kilómetros y estuve transitando la llamada semana de descarga, donde se deja el cuerpo descansar, y corro hasta 10 kilómetros que sería lo mínimo.
Soy prácticamente nuevo en este ámbito así que no puedo ponerme objetivos muy grandes, soy consciente de las condiciones de los demás atletas que viven de esto, son muy buenos y viven en la montaña lo cual me deja mucho que perder, pero uno nunca sabe, las carreras son muy impredecibles, te puede pasar cualquier cosa desde caerte mal la comida a lesionarte teniendo que abandonar la carrera, es muy común y les pasa hasta a los mejores atletas, no es fácil, pero siempre se puede tener la oportunidad de estar entre los primeros, y creo que físicamente estoy en condiciones para llegar entre los primeros 10.
Me gusta todo lo que sea correr, a la ultra distancia la tengo como una parte, también hago dual que son carreras de 5 o 10 kilómetros, después el trail que acá en la zona es en barro y arroyos. Este 14 de agosto es la segunda fecha del dual rural, pude correr la primera fecha que fue en Viale y la gane, me hubiese gustado competir en la segunda fecha también pero no voy a poder por la coincidencia de las fechas.
“Terminar una carrera es un cansancio terrible pero te da una satisfacción enorme”, lo viví en Marzo en el champaqui que tuve la mala suerte de correr lesionado y termine la carrera de puro corazón, mitad de carrera la tuve que hacer caminando por un problema en la rodilla y ahora pienso sacarme esa espina.
Aprovecho para contarles que estoy trabajando en la escuela de deportes en el taller de atletismo los días martes y jueves de 17:30 a 18:30, con grupos de 8 a 11 años y de 12 a 16, también estoy en Crespo trabajando en un gimnasio y en otra escuela de atletismo, además en estos últimos meses estoy a cargo de la catedra de atletismo en el profesorado.
“El atletismo no es solamente correr, se trabajan muchas cosas, es muy completo, se aprende mucho y es progresivo, te da muchas oportunidades, no es tan apoyado como otros deportes, pero si entrenas tenes muchas posibilidades de competir, y los logros son muy personales, es superarse día a día, verse bien y cada día mejor, se termina volviendo una rutina, que si no haces un día sentís su falta”.